心と体

老眼(-_- )ウンウン

職場の同期から同報メールが届いた。

あくまでも私的内容なんだけど、その中で老眼が進んできたという話があった。年齢的には一学年先輩なんだけど他人事ではないなぁと感じてしまった。

昨年の自動車運転免許証の書き換え手続きにおいて、視力検査で難儀したからね。深視力検査で遠近が分からなかったけど、明るいところでやったらOKだったというオチ(^_^;)

老眼については今のところ日常生活には支障を来さないレベルである。ただ、知らず知らずのうちに老眼が進んでいる虞があるので気を付けなければならない。

夜勤勤務があるので照明には気をつけたいところである。仕事をする上では周りを明るくするようにしている。あと食生活も大事だと思う。バランスの取れた食事をとっていきたいね(^_^;)

目は大事だね(-_- )シミジミ

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玄米を食べる(-_- )ウンウン

前にも述べたけど昨年と比較して体重が10kg程度減少している(-_- )ウンウン

それに気が付いたのが昨年9月に行われた職場の健康診断である。体重が90kgであることに驚き、更には腹囲が90cm程度になっていることである。

体重90kgは9月から維持し続けて、先週の土曜日に病院で計測したら89kgになっていた。これは大震災被災時の体重である。その後、盛岡に引っ越しして半年程度で10kg増加してしまっていた(^_^;)

減量した原因は、コンビニ弁当から父ちゃんの手料理を食べるようになってからだと思われる。特に玄米を食べていたのが大きかったのかもしれない。玄米は完全食であり、人が1日に必要とする栄養分がまかなえることである(-_- )ウンウン

あとは肉食よりも魚食になったのも考えられそうである。

今でも玄米を食べるようにしているけど、白米よりは元気になっているのは実感できる。玄米食は続けていきたい。

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ただいま高血圧治療中(-_- )ウンウン

今のところ朝と夜の2回血圧を測っている。

夜の血圧は安定しているけど、朝方はどうしても血圧が高くなっている。治療薬は以前はミカムロBP錠を飲んでいたけど、今はバルサルタン80mg錠とアムロジピン錠5mgを飲んでいる。これらは朝食後に服用する。

バルサルタン80mgとアムロジピン錠5mgを合成したのがミカムロBP錠と考えれば分かりやすい(-_- )ウンウン

担当医によると現在飲んでいる錠剤は飲んでから夜あたりまで効用があるらしく、朝方までは効かないようである。

土曜日に病院に行って血圧値を見せたところ許容値範囲内だけど微妙なところなので、寝る前の薬も追加で処方された。ドキサゾシン錠1mgで朝方まで効用がある。

あと、血液検査で血を抜かれて終わり。コレステロール値の確認である。結果は4月の診察まで待つことになる。

余談だけど、診察前に尿と体重の検査がある。今回は89kgだった。福島にいたときは98kgだったので10kg近く痩せたことになるけど、血圧値は余り変わらない。

高血圧の原因は自分で突き止めていきたい(-_- )シミジミ

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夜更かしは禁物(-_- )シミジミ

ここ最近、夜更かし気味なかもしれない。

ネットの動画とか見ていると気が付くと23時近くになる。

23時頃布団に入って本とか読んでいたりすると日付変更線を過ぎてしまうこともしばしばある。そうなると6時頃起きるのが辛くなってくる。

やはり早寝早起きが一番だと思う。身体は大事にしないと(-_- )シミジミ

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職場の特別健康診断(-_- )ウンウン

今日は午後から職場の特別健康診断を受けた。

要はシフト勤務者に対する健康診断である。夜勤勤務による健康上の問題があるか否かの検査と言えば分かりやすいと思う(-_- )ウンウン

検査内容は尿検査、血圧と問診のみである。尿は色で見る限りでは問題ないと思われるし、血圧は降圧剤が効いてるから正常範囲内である。

問診の方は医師から聴診器による心音等の確認があった程度、問題なしと言うことで検診は終了。待ち時間が長くて検診はあっという間だね(^_^;)

何をするにも健康が第一。健康管理には気をつけなければね(-_- )シミジミ

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コレステロール値(-_- )ウンウン

ここ最近は、近所の内科で高血圧の治療を受けている。

以前、主治医から職場の健康診断の結果表を持ってきて欲しい旨依頼があったので、先日病院へ持って行った。その時、主治医に言われたのが悪玉コレステロール値と善玉コレステロール値の比率が良くないとのこと。

悪玉コレステロール値は薬や食事制限等で下げることが出来るが、善玉コレステロール値を上げるにはある程度の運動が必要になるらしい。

職場の健康診断は去年の9月に行われたものなので、現在は調べてみないと分からない。と言うことで、来月の診察の時に血液検査を受けることとなった。

去年の4月に比べて9月には体重が7〜8㎏程度落ち、腹周りも5㎝ほど小さくなった。これは現在も維持されている。体重が減っても血圧がなかなか下がらないのが辛いところである(-_- )シミジミ

運動が必要になるけど、通勤には公共交通機関が不可欠である。福島の時は徒歩通勤だった。その時は良かったような気がするけど、体重は減らなかったね(^_^;)

健康というのは奥が深いと言うことか(-_- )シミジミ

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胆管(-_- )ウンウン

僕の膵臓には嚢胞があり、胆嚢にはポリープがあるので定期的に検診を受けているところであるが、自分でもネットで調べてみたりしている。

そこで気になったのが胆管である。肝臓で作られた胆汁は胆管を通じて十二指腸へ流れているわけだが、胆管は膵管と合流して十二指腸の乳頭に繋がっている。胆管はどう考えても膵頭部を貫いていると思われる。略図を見ても膵臓を貫いているように見えてしまう。

定期検診があったら担当医に確認しようと思っていても、当日になると忘れてしまうことが多く聞きそびれていた。昨日は担当医に確認することができた。

答えは僕の考えていたとおりだった。ついでに僕の胆管はきれいだとの情報も得た(-_- )ウンウン

まぁ、胆嚢にポリープがあるから必然的に胆管も調べるよな(^_^;)

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H290131 定期検診(-_- )ウンウン

今日は膵臓と胆嚢の定期検診である。

今日は夜勤明けなので職場から出てタクシーで仙台厚生病院へ行く。院内に入ったところ、インフルエンザ流行に伴い面会制限がかかっていた。

消化器内科の受付に行って血液検査を受けて内視鏡検査室へ行く。寝台に横臥して横向きになって喉の麻酔を受ける。安定剤の注射を受けていつの間にか意識を失い、気が付いたら終わっていた(-_- )ウンウン

時計で確認したところ意識を失うあたりから目覚めるまで1時間程度経っている。身体が動きが元に戻るまで1時間程度椅子に座ってボーッとしていた。

結果なんだけど前回と変化が無いと言うことで引き続き経過観察となる。血液検査も問題ないとのことだったが結果一覧表をもらい損ねた。

次の検診は8月上旬でMRI検査となる。

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もうすぐ検診(-_- )シミジミ

もうすぐ定期検診である。

膵臓と胆嚢の半年ごとの検診であり、今回は超音波内視鏡検査と血液検査である。職場での超音波検診は外部から超音波を当てるのだが、超音波内視鏡検査は胃カメラに超音波発信・受信装置があって、胃の中から超音波を発生させて返ってきたエコーで診断する。

なので、通常の胃カメラより直径が大きめなので安定剤が不可欠である。安定剤が入った直後は未だ意識があるけど、いつの間にか意識を失って気が付いたら検診が終わっている。喉の奥が多少ヒリヒリする感覚が残っている(-_- )ウンウン

今回は内視鏡検査の前に血液検査がある。去年り1月は腫瘍マーカーCEAの値がわずかながら規定値外となったため、胃と大腸の内視鏡検査を受ける羽目となった。同年7月は大丈夫だったけど、今回はどうか気に掛かる。

今回の検診は夜勤明けで定時退庁で病院に間に合う。まぁ、大丈夫だと思うけど。

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今朝は寒かった故に....(-_- )シミジミ

今日は何時になく寒かった。

その影響か血圧もかなり高めだった。上が150で下が100くらい。かなりやばいレベルだった。いつもの降圧剤を飲んで家を出る。

電車に乗って暫くすると眠気を催してきた。父ちゃんのことで色々疲れているのかなぁと思いつつも、職場でも午前中は眠気に襲われた(-_- )シミジミ

よく考えてみると降圧剤の影響で血圧が低くなり眠気が出てきたと思われる。今日は特に寒かったため血圧が上がったため、降圧剤の効き目がてきめんに出たのかもしれない。

寒い日も続くことから体調管理が必要である。朝は特に暖かくした方が良いかもしれない(-_- )シミジミ

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