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睡眠時間確保には(-_- )シミジミ

どうもここ暫く就寝する時刻が遅いと感じている。

寝るのが12時過ぎになると目覚めるのが7時近くなり、日勤だと7時半頃に家を出ないと間に合わない。朝食を考えると早く起きなければならないので、早めに寝る必要がある。

父ちゃんと一緒に暮らしいていた時は、父ちゃんが9時過ぎには寝るので遅くても11時には寝ていた。寝るのが遅いと体重も増えるみたいである(-_- )シミジミ

早く寝ることを心がけたいと思う。

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