風邪対策(-_- )ｳﾝｳﾝ

今年もあっという間に12月、風邪の季節に入ったと言えるだろう(-_- )ｼﾐｼﾞﾐ
空気も乾燥すればウイルスが活発になる。

最近のウイルスと言うと風邪とかインフルエンザもさうだけどノロウイルスにも気をつけなければならない(-_- )ｳﾝｳﾝ

まぁ、風邪対策といったら外から帰ってきたらうがいとか色々あるけど、体力をつけることが大切である。偏食せずに何でもバランスよく食べることが大事だ。特に野菜類は欠かせない。体力の元は野菜にあるからね(-_- )ｳﾝｳﾝ

睡眠を十分に取って疲れを取ることも大事だね(^_^;)